MEDITAÇÃO E ATENÇÃO PLENA: LUCIDEZ PARA TEMPOS DIFÍCEIS
Palestra Vivencial
O encontro vivencial com o Monge Zen Budista Gustavo Mokusen será voltado para o tema da Meditação e da Atenção Plena aplicados nas questões atuais da ansiedade, depressão e estresse. Como usar a respiração consciente, a exploração dos sentidos e a investigação do pensamento para diminuir o sofrimento mental? A palestra será focada na prática da integração com o momento presente e no desenvolvimento de relações mais lúcidas entre o sujeito e sua realidade.
Vivemos em um momento histórico, repleto de desafios modernos: distrações excessivas, atividades multitarefas, excesso de comunicação e agendas lotadas nos tiram de nós mesmos. Em meio a esse estilo de vida caótico e superficial percebemos cada vez mais a necessidade urgente de abrir um espaço para o desenvolvimento da nossa presença consciente.
A prática da “Atenção Plena” – hoje conhecida mundialmente pelo termo “Mindfulness” – vem sendo amplamente reconhecida como uma técnica cognitiva comportamental eficaz para a promoção da saúde física e mental. A premissa básica da técnica é que a elevação dos níveis de atenção promove maior integração do sujeito com sua realidade e, consequentemente, organização eficiente do pensamento e estímulo de ações adequadas frente aos desafios do cotidiano.
DATA: 03 de outubro de 2018.
HORÁRIO: 19h30 às 21h30
PÚBLICO ALVO: Interessados no tema da Atenção Plena Mindfulness; professores e alunos de meditação; profissionais das áreas da saúde física e mental e pessoas em busca do autoconhecimento em geral.
INFORMAÇÕES: (31) 9 9996 9680
A Luz do Dia 