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MEDITAÇÃO E ATENÇÃO PLENA: LUCIDEZ PARA TEMPOS DIFÍCEIS

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MEDITAÇÃO E ATENÇÃO PLENA: LUCIDEZ PARA TEMPOS DIFÍCEIS

Palestra Vivencial

O encontro vivencial com o Monge Zen Budista Gustavo Mokusen será voltado para o tema da Meditação e da Atenção Plena aplicados nas questões atuais da ansiedade, depressão e estresse. Como usar a respiração consciente, a exploração dos sentidos e a investigação do pensamento para diminuir o sofrimento mental? A palestra será focada na prática da integração com o momento presente e no desenvolvimento de relações mais lúcidas entre o sujeito e sua realidade.

Vivemos em um momento histórico, repleto de desafios modernos: distrações excessivas, atividades multitarefas, excesso de comunicação e agendas lotadas nos tiram de nós mesmos. Em meio a esse estilo de vida caótico e superficial percebemos cada vez mais a necessidade urgente de abrir um espaço para o desenvolvimento da nossa presença consciente.

A prática da “Atenção Plena” – hoje conhecida mundialmente pelo termo “Mindfulness” – vem sendo amplamente reconhecida como uma técnica cognitiva comportamental eficaz para a promoção da saúde física e mental. A premissa básica da técnica é que a elevação dos níveis de atenção promove maior integração do sujeito com sua realidade e, consequentemente, organização eficiente do pensamento e estímulo de ações adequadas frente aos desafios do cotidiano.

DATA: 03 de outubro de 2018.

HORÁRIO: 19h30 às 21h30

PÚBLICO ALVO: Interessados no tema da Atenção Plena Mindfulness; professores e alunos de meditação; profissionais das áreas da saúde física e mental e pessoas em busca do autoconhecimento em geral.

INFORMAÇÕES: (31) 9 9996 9680

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Dia Pleno – Treinamento em Atenção Plena

ATENÇÃO! NOVA DATA PARA O DIA PLENO – 29 DE SETEMBRO! Não perca, as inscrições já estão abertas!

O que é o DIA PLENO? É um dia dedicado ao treinamento prático de meditação e de atenção plena. A rotina é baseada no programa de atividades que acontece durante retiros espirituais nos mosteiros zen budistas, chamados de SESSHIN (mente concentrada). Assim, o DIA PLENO é um mini retiro espiritual. Teremos quatro sessões de meditação sentada, intercaladas com períodos de estudos de textos para compreensão do tema da meditação e atenção plena, além de outras atividades voltadas para o desenvolvimento da concentração da mente. As refeições vegetarianas estão incluídas, assim como o material didático do encontro.

Longe do barulho e do caos da cidade grande, o Centro Zen Flor de Lótus em Lagoa Santa é o local ideal para essa experiência de corpo e mente. As vagas são limitadas e as inscrições já estão abertas!

Dia Pleno – Sábado, 29/09/2018, das 8h às 17h.
Investimento: R$ 180,00 em até 2x (refeições e material didático incluídos)

Inscrições: contato@centrozenflordelotus.org
(31) 9 9996 9680

Programação de Setembro

Em setembro realizaremos o DIA PLENO, um dia dedicado ao treinamento e desenvolvimento da Atenção Plena aplicada no cotidiano e nas atividades diárias. O Dia Pleno é um retiro budista de um dia, uma oportunidade de aprofundar a prática da meditação e do silêncio interior.

Inscrições e informações: contato@centrozenflordelotus.org