DIA PLENO E ANTIGINÁSTICA

No ultimo dia 07 realizamos mais um DIA PLENO no Centro Zen Flor de Lótus, onde os participantes realizaram uma rotina bem dosada de meditações, estudo de textos, atividades coletivas, vivências de atenção plena e atividades voltadas para o desenvolvimento da concentração e autoconhecimento.

2O texto estudado foi “O Caminho da Concentração e Atenção Plena”, de Ajaan Thanissaro, um texto extremamente didático e importante para os que praticam meditação. O texto pode ser lido aqui:  o-caminho-da-concentracao-e-atencao-plena

7A surpresa do dia ficou por conta da sessão de Antiginástica dirigida pela terapeuta corporal Jaqueline Saraiva, de Belo Horizonte, que brindou nosso grupo com exercícios corporais que desenvolvem a libertação dos entraves físicos e a atenção plena no presente. A técnica foi extremamente bem recebida e aproveitada por todos.

3Nossas reverências a todos os que participaram do DIA PLENO e um muito obrigado em especial para a  terapeuta Jaqueline Saraiva. Até a próxima!10Abaixo mais fotos do nosso DIA PLENO.

Gustavo Mokusen.

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