Meditação em um instante

A inclusão do exercício de meditação em nosso cotidiano é a chave para o desenvolvimento de uma prática espiritual vinculada às nossas necessidades reais. É de suma importância compreender que esse tipo de prática pode, ao mesmo tempo, efetivamente contribuir para nosso aprimoramento pessoal e também evitar qualquer alienação ou fuga de realidade empreendida em nome de um caminho espiritual. Além disso, afeta diretamente as pessoas que nos cercam, transmitindo a elas todos os frutos e benefícios que são gerados quando praticamos desta forma.

Procurar seguir na direção de uma prática que está inserida no contexto que se apresenta ao nosso redor, e não apartada dele, é, sem dúvida, a  mais útil de todas. Durante anos pude realizar exercícios de meditação, respiração e relaxamento em situações cotidianas, como no trabalho, no trânsito ou durante uma conversação qualquer, e deixo aqui meu testemunho do quão benéficos são estes exercícios.

O vídeo abaixo ilustra muito bem o ponto, e sugere um poderoso exercício que está ao alcance de todos.

Votos de Luz,

Gustavo Mokusen.

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3 opiniões sobre “Meditação em um instante”

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